Diós almáspite

 Kevés olyan sütemény létezik, amely annyira egybeforrt volna az otthoni sütés hangulatával, mint az almáspite. Szinte minden családban létezik egy jól bevált recept, amely generációról generációra öröklődik tovább. A klasszikus recepten azonban néhány egyszerű hozzávalóval könnyen lehet egy kicsit csavarni, ilyen például a dió vagy egy vékony réteg lekvár, amelyek új ízt adnak az ismert alapnak.

A diós almáspite egyik nagy előnye, hogy egyszerű elkészíteni, mégis kifejezetten látványos és tartalmas desszertnek számít. Nem igényel különleges alapanyagokat, ugyanakkor igazi házias desszert készülhet belőle, amelyet szinte minden korosztály szívesen fogyaszt.

Az alma és a dió remek párosítás

Az alma hosszú ideje az egyik legnépszerűbb süteményalapanyag, ami nem véletlen. Enyhén savanykás íze tökéletesen harmonizál az édesebb tésztával, miközben a fahéj még intenzívebbé teszi az összhatást. A reszelt alma ráadásul sütés közben kellemesen szaftos tölteléket ad, amitől a sütemény napokkal később sem szárad ki könnyen.

Hozzávalók egy nagy tepsihez

●       25 dkg vaj

●       1 tojás +1 a kenéshez

●       1 csomag vaníliás cukor

●       1 citrom reszelt héja

●       2 dl tejföl

●       1 csipet só

●       Kb. fél kiló liszt (amennyit a tészta felvesz)

●       10 dkg darált dió

●       1,5 kg alma

●       3-4 ek cukor az alma savasságától függően

●       1 tk fahéj

●       Egy kis üveg lekvár 

 

Egyszerű elkészítés, klasszikus végeredmény

Az elkészítés nem túl bonyolult. Az almákat először meghámozzuk és lereszeljük, majd kevés cukorral és fahéjjal együtt rövid ideig pároljuk, amíg kissé megpuhulnak. Közben a vajból, lisztből, tojásból, tejfölből és a többi hozzávalóból egy könnyen nyújtható tésztát készítünk.

A tepsi aljára kerül az első lap, erre jöhet a lekvár, a darált dió, majd a kihűlt almás töltelék. A második tésztaréteg kerül a tetejére, amelyet sütés előtt tojással megkenünk és villával megszurkálunk. Nagyjából 180 fokon, aranybarnára sütve kapjuk meg az igazi, puha és illatos házi almáspitét.

Egyre többen figyelnek ma már arra, hogy az élvezetes ételek mellett az egészségesebb életmódra is tudatosabban odafigyeljenek, ezért sokan korszerű testsúlykezelési lehetőségek iránt is érdeklődnek, például az online elérhető semaglutide fogyasztószer rendelés iránt. A megfelelő megoldás kiválasztása abban is segítséget jelenthet, hogy hosszabb távon könnyebb legyen tudatosabban alakítani a napi étkezési szokásokat.

Gyógyulás a pánikbetegségből: öngyógyítás

Távoktatás - Online terápia pánikbetegeknek

Pánikbetegség teszt, videós öngyógyítás. Pszichoterápia Budapest

Az ajánlott program lényege, hogy gyógyszeres kezelés nélkül igyekeznek a pszichoterapeuták segítséget nyújtani abban, hogy a pániktünetek leküzdése sikerülhessen. Ez egy 12 hetes komplex kezelési folyamat, amely a személyes problémák pánikbeteg-teszt alapján történő felmérése után a következő három részből áll:

• egyrészt a szorongásos gondolatok megszüntetésével foglalkoznak
• másrészt ijesztő helyzetek kezelésével
• harmadrészt relaxációs-hipnózisos gyakorlatokkal, amelyek csökkentik a szorongást. 

Ez egy távoktató online terápiás program, mindehhez 12 távoktató videóanyag tartozik, így természetesen a virtuális pánikrendelőhöz fordulók aktív együttműködése is szükséges. Jelentkezzen,

Mire használhatóak a Krause termékek?

 

A Krause termékek segítségével otthoni felhasználásra és professzionális munkákra is ideális, megbízható és biztonságos megoldást találhatunk. Legyen szó létrákról, állványokról, fellépőkről. a Krause kínálatában mindent megtalálhatunk, amit csak szeretnénk feladataink elvégzéséhez. Az alábbiakban ezért azzal is foglalkozunk, hogy mire használhatók a Krause termékek otthon, vagy épp hivatásos munkához.

Ipari kerekek választéka

Az ipari kerekek fajtáit tekintve igen széles kínálattal találkozhatunk. Ennek oka, hogy ma már számos gazdasági és ipari szereplő felismerte, hogy a tartós ipari kerekek és görgők rengeteg téren hozzájárulhatnak a vállalkozások működéséhez a mindennapokban. Az alábbiakban éppen ezért az ipari kerekek és görgők széles választékát gyűjtöttük össze, hogy mi is teljesebb képet kaphassunk a kínálatról.

Ipari kerekek széles választéka

Legyen szó bármilyen iparágról, vállalkozásról, vagy intézményről, az elvárt követelmények nagyon magasak és változatosak lehetnek. Amennyiben megfelelő forrásból szerezzük be az ipari kerekeket vagy görgőket, akkor nem kell amiatt aggódnunk, hogy a napi folyamatokban fennakadások forduljanak elő. 

Ipari kármentő műanyag tálcák

Kármentő ipari műanyag tálcák gyártása

Biztonság és környezetvédelem – műanyagipar

Kármentő ipari műanyag tálcák használata

Műanyaggyártás – Technológia – Alkalmazás.

Az üzemanyagiparban, a gyógyszergyártás területén és leginkább a vegyipari üzemekben a termelési folyamatokban használt tárolóedényeket kötelező kármentő tálcákra helyezni az európai biztonsági szabványoknak megfelelően. Ez utóbbi eszközök felül nyitott üreges műanyagedények, amelyeket folyadéktároló hordók, konténerek, tartályok, kannák stb. alatt helyeznek el abból a célból, hogy feltöltéskor és lecsapoláskor felfogják és összegyűjtik a tárolókból kicseppenő vagy túlfolyó, mozgatáskor kiloccsanó cseppfolyós nyersanyagot, összegyűjtsék és biztonságosan tárolják az egyébként veszendőbe menő anyagot ürítésig, megőrizzék az esetleges újrafelhasználáshoz. A folyadékgyűjtő műanyag ipari tálcát erős szerkezetű fém (általában rozsdamentes acél) rostély-ráccsal szerelik fel, közvetlenül ezekre nehezednek az IBC-tartályok és műanyag hordók (lásd képünkön).

Világszerte a fejlett ipari országokban a környezetvédelmi előírások egyre szigorúbbak és mind több termelői és feldolgozói területre érvényesek. A profitorientáltság elé a szociális kérdésekre érzékeny országokban az emberi egészség megóvása és a környezet tisztán tartása kerül, valamint a környezetvédelmi és fenntarthatósági szempontok kerülnek. Ezt jól szolgálja az ipari műanyag tálca kármentesítő funkciója, az efféle biztonsági gyűjtőedények megfelelő használata jövőnk érdekeit szolgálja.

A tartály gyártás technológiája: rotációs öntés

• Kapcsolódó honlap: Ipari műanyagtartályok gyártása

Műanyagipar. Ami pedig az üregesen kialakított műanyag eszközök nagy- és kisipari gyártását illeti, ezek számos kipróbált, régről ismert technológiával és újabb eljárásokkal egyaránt készülhetnek. A szakemberek szerint a legmodernebb és leggazdaságosabb eljárás a termoplaszt technológia körébe tartozó úgynevezett rotoformázás, más néven rotációs öntés. Ezen eljárás során a folyékonyra olvasztott polipropilén vagy polietilénből előállított műanyag massza az öntőforma két tengely mentén történő körbeforgatása során egyenletesen oszlik el az öntőfelületeken, így biztosítva az edény varratmentességét, falának a görbített helyeken is egyenletes vastagságát, továbbá pedig azt, hogy a kiöntött termék anyaga gyakorlatilag mentes a belső feszültségtől, így a tárolóedény a nyomással-ütéssel szemben ellenállóbb, nem képződnek hajszálrepedések, amelyek mentén a vegyszerek kikezdhetik.

Környezetkímélő gyártási folyamat

Az említett termoplasztikus eljárás anyagtakarékos gyártási módszer, és az energiaigénye is optimális mondjuk a műanyaghegesztéshez képest, így mindamellett, hogy ez az iparág eleve nem környezetbarát, az említett gyártófolyamat mégis a környezetet valamelyest a károktól megkímélő technikák közé tartozik a kár/kármentés mutatói alapján. Kiemelten nagy jelentősége van annak a körülménynek is, hogy habár maga a műanyagtermék közvetlenül szennyezi természeti környezetét, ámde azzal, hogy kellő biztonsággal tárolhatjuk bennük az egészségünkre veszélyes és a környezetet – például az ivóvizünket – károsító anyagokat, használatuk egyben a környezetet óvó megoldás is egyben. Ez fordítva is igaz: mivel a műanyagedények ivóvíz tárolására is kiválóak, így megóvják kincsünket a külső szennyeződésektől.

Ipari műanyag gyűjtőtálcák, kádak

Ipari célú műanyag kármentő tálcák

Fokozott mértékben igaz ez a kármentő ipari gyűjtőtálcákra, melyeknek épp az a rendeltetésük, hogy a termelési folyamatban mentesítsék a környezetet a károktól, visszatartsák és lehetséges újrafelhasználásig tárolják a környezetszennyező és mérgező hatású vegyi anyagokat, melyek így nagy biztonsággal raktározhatók, szállíthatók, alkalmasint újrahasznosíthatók. Többszöri ipari és háztartási felhasználásra alkalmasak maguk a műanyagtartályok, plasztik hordók, kádak is, így akár hosszú évtizedekig megtartják alkalmasságukat, és amikor már nem biztonságosak a kemikáliák tárolására, megfelelnek esővíz gyűjtésére, pályafutásuk végén pedig újra beolvaszthatók és anyaguk újrahasználható más területen, például laptopalkatrészek gyártásánál.

Összefoglalásként elmondható, hogy a fentebb jellemzett módszerekkel csökkenthető a kár, amit a műanyagipar, a vegyipar, a gyógyszer- és élelmiszeripar valamint az üzemanyaggyártás okoz a természetnek káros anyagok kibocsátásával és energiaigényével. A Föld ökoszisztémáját és ivóvíz készletét fenyegető klímakatasztrófa fenyegetése közepette ez egyáltalán nem mellékes szempont.

Múló divat-e a Lifestream?

 Lifestreaming, a média svájcibicskája

Miközben a hírmédia alapvető ellentmondása egyelőre feloldhatatlannak látszik: az olvasók számát, illetve a hírfogyasztással töltött időt tekintve a digitális média már legyőzte a nyomtatott médiát, a bevételek nagyobbik része még mindig a printből származik, aközben azt hiszed, hogy a lifestreaming valami új dolog? Az evolúció új szakasza, ami felváltja a blogolást? Valójában a Yale-en két amerikai pofa, Eric Freeman és David Gelertner már a '90 évek közepén feltalálta a dolgot (hogy azután egy időre gyorsan mindenki el is felejtse az egészet). A magyar Wiki szerint a lifestream dokumentumok olyan időrendbe szedett folyama, ami az életed elektronikus naplójaként szolgál. Szép (és nem is annyira új).

A lifestream / lifestreaming tehát hosszú ideig rejtőzködött, majd (a Google Trends szerint) valamikor 2018. vége körül felbukkant, hogy azután néhány hónap múlva berobbanjon a köztudatba.

Igen, a lifestreaming körül aktuális felhajtást kétség kívül Steve Rubel váltotta ki azzal, hogy jól bejáratott blogját feladva átköltözött a Posterousra és egyúttal felcsapott a livestreaming apostolának.

Lifestream tulajdonképpen nagyon sokféle eszközzel készíthető. Alkalmas erre a megfelelő sablonnal (témával) felszerelt Worpress, a Friendfeed, de ha kicsit keresgélsz, további, soha eddig nem hallott nevekre akadhatsz. Aztán ott van az itthon is hódító Tumblr és a trendi Posterous is. Ezek ugyan alapvetően mikroblog szolgáltatások, de rugalmasságuk és egyszerű használatuk miatt kitűnően alkalmasak livestream készítésére is. (Igen, jól látod, a microblog, microcontent, lifestream fogalmak itt-ott összefolynak.)

Egyesek már hangosan fújják a trombitát, hogy a médiában is a lifestreamingé a jövő. Ez persze túlzás, de mindenképpen érdemes elgondolkodni azon, miként hasznosítható ez a fajta tartalom-előállítás és megjelenítés. Egy biztos: Szó sincs arról, hogy a lifestreaming univerzális eszköz lenne. A legtöbb esemény, történet nem lineáris, részei nem helyezhetők el egyetlen idővonal mentén. Ezek az események csak komoly veszteség árán erőltethetők be valamilyen lifestreambe (hogy is kellene nevezni magyarul). Egy konferencia, sportesemény, baleset, ünnepség viszont kitűnően közvetíthető még akkor is, ha csak egyetlen újságíró van a helyszínen, kezében egyetlen (legalább közepesen) okos telefonnal. (A hagyományos médiafelületekbe is kiválóan integrálható a Coveritlive-ért már többször is lelkesedtem.)

A livestreaming gyorsabb, hatékonyabb, látványosabb lehet, mint az eddig is létező élő blogolás, viszont semmiképpen nem váltja ki a hagyományos újságírásba mára teljesen beépült blogolást, vagy a multimédia összeállításokat. A lifesteam színesítheti a tartalmat, de erőltetése, túltengése idegesítő lehet.

A felsorolt néhány eseménytípuson kívül a média általában túlságosan összetett ahhoz, hogy egy egyszerű, integrált livestreammel "etetni" lehetne. (Ugyanakkor nagy a kísértés, mert az ilyen tartalmak előállítása termelékeny és olcsó.) Kérdés viszont, milyen módszerek, eszközök állnak a rendelkezésére ahhoz, hogy a közösségi médiából származó információk között livestreameket is kezeljen.

Pánikroham. Pánikbetegek írják

Pánikbetegek írják

Pszichiátrián jártam terápiára

35 éves kétgyermekes családanya vagyok. Pánikbeteg. 10 éve volt egy hullám, aztán 6 éve ismét. Most 3 hónapja kezdődtek a rohamok, alkalmanként jött elő, el is múlt. Aztán besűrűsödtek fokozatosan. 5 napja folyamatosan rosszul vagyok és úgy érzem mintha szívrohamom lenne. Nem tudok semmit csinálni, a gyerekeket nem tudom ellátni. Pszichiátrián jártam, ahol kaptam gyógyszert nyugtatót és antidepit. Majd a sürgősségin megnézték, nincs szívrohamom. Ettől függetlenül a tüneteim kitartóak és vannak. Sok nehézség volt mostanában az életemben, de ez így nem élet. Meg kell gyógyulnom a gyermekeimért, mert imádom öket, vissza akarom kapni az életem. Kérem, aki tud segítsen!!!

Én is fóbiás pánikbeteg vagyok! 

Aki teheti ne nyúljon nyugtatókhoz! Mert csak később rosszabb lesz! Nálam nagyon jól bevált a magne B6 duplán szedve, mikor érzed, hogy kell! Illetve csinálj végig egy kúrát a normaflorral! Remélem tudtam segíteni! Mielőbbi gyógyulást! Én maximálisan átérzem, hasonló cipőben járok én is, csak én 35.hetes terhes vagyok. Nekem volt 2 éve egy agyvérzésem. Felgyógyultam, semmi nem maradt vissza. Viszont egyszer elestem az utcán minden ok nélkül, azóta egyedül nem merek kimenni, félek a járástól. Közben elváltam, 2 évig jártam hetente pszichiáterhez, de nem segített, most sem merek elindulni egyedül. Mit kéne tennem? Nem bírom a négy fal közt. Egyedül élek. Azt mondják, van ez a kognitív viselkedésterápia. Bevált?

A pánikroham járhat-e ájulással?

Szeretném kérdezni, a pánikroham járhat e, pár perces ájulással? Jelentkezhet e , csak ebben az ájulásos formában? 20 éves vagyok és szintén pánikbeteg…2 éve. Már arra a szintre jutottam, hogy nem merek sehova sem menni ez miatt.Egyedül végképp nem… Szeretnék dolgozni menni de ez miatt nem megy…eddig nem találtam megoldást. Ha tudna valaki segíteni, nagyon hálás lennék neki életem végéig! Aki tud írjon. Előre is köszönöm!

Én egy gyógyult pánik beteg

Én egy gyógyult pánik beteg vagyok, ha tudok, szívesen segítek! Akár beszélgetés útján , akár saját tapasztalatok megosztásával … De akár abban is segítek, hogy ki tudjál mozdulni otthonról … nekem is tudnál segíteni a pánikbetegség leküzdésében? 9 éve tart már, akkortájt lettem beteg, amikor dolgozni kezdtem volna. Én felkerestem egy orvost, mert a legrosszabbat sejtettem, hogy valami halálos betegség miatt vagyok állandóan rosszul és hasonlók… Így visszagondolva örülhetek, hogy “csak” pánikbetegség.

Gyógyszerrel sikerül elkezdenem dolgozni. Majd szépen hozzászoktam a környezetemhez és lecsökkentettem az adagot. Eleinte nagyon rossz volt. Rettegtem. De a teendők miatt nem mindig volt időm agyalni a rosszulléten. Nem is mondtam el senkinek, azóta se tudják. Nem is történt a két év alatt semmi. Tegnapig. Haza is kellett mennem, annyira rosszul voltam. Otthon nagyon alacsony vérnyomást mértem, így nem a pánik volt a ludas. Viszont ma annyira nem vagyok toppon, így a gyógyszerem szokásos adagját vettem be. Majd holnap meglátjuk, hogyan tovább…Viszont azt tanácsolom, hogy ez ne gátoljon a munkavállalásban. Rossz lesz az elején, de meg fogod szokni. És egyre jobb lesz.

Pánikroham. Eszméletvesztés nagy tömegben

Én gyerekkorom óta eszméletvesztős voltam. Előfordult nagy tömegben, nagy melegben, de nem túl gyakran. 2 esetre emlékszem vissza 21 éves koromig. Ekkor fordult elő harmadszor. Akkora hatással volt rám, hogy azóta rettegek, ha egyedül kell elmennem valahova. Nem megy a sorban állás, bevásárló központokban ha tömeg van, be se megyek, inkább zárás előtt vásárolok, vagy hajnalban, mert akkor nincsenek sokan. És nyáron nincs meleg! Néha a fülledt melegtől is rám jön. 🙁 Egyszer előfordult már, hogy nagy melegben, nagy forgalomban, autóvezetés közben jutott eszembe, hogy akár itt és most is rosszul lehetnék. És persze elkezdtem produkálni a tüneteket. Ekkor komolyan elgondolkodtam, hogy az autóvezetésről is le kell mondanom a betegség miatt. Azóta nem fordult elő, így továbbra is vezetek.

Szakorvos nekem is Frontint írt fel, napi 2×1-et. Szedtem is, ahogy elő van írva, a tünetek mérséklődtek. Majd egyszer kifogyott az üvegcsém és nem tettem be a táskámba az újat. Amikor be akartam venni a munkahelyemen, ismét rám tört az pánik. Akkor úgy döntöttem, hogy le kell csökkenteni az adagot a lehető legjobban. Azóta csak felet veszek be reggel, indulás előtt (mert azért tartok az autózástól, de ha beveszem, akkor eszembe se jut a dolog a kocsiban), és ha nagy szükségét érzem, akkor délután egy felet. Ha nem érzem úgy, hogy baj lesz, akkor hanyagolom a délutáni adagot. De még mindig “függök” tőle reggelente. Próbálok szembenézni a szorongással és páni félelemmel, és bemerészkedni olyan helyekre, ahol sokan vannak. Ha kibírom és nem menekülök el, akkor mindig boldog vagyok! Viszont elszomorít, hogy annak kell örülnöm, hogy most épp sikerült anélkül vásárolni, hogy bebeszéltem volna magamnak a rosszullétet… Remélem, hogy egyszer én is kilábalok belőle és kitartást minden sorstársamnak! Nem vagyunk egyedül!

Kognitív viselkedésterápia gyakorlatok otthon

Az agorafóbia tünetei és gyógyítása házilag. Generalizált szorongás, szociális fóbia, pánikroham és depresszió. Online terápia a Pszicho blog közvetítésével. Pánik ellen: kognitív viselkedésterápia - CBT.

Pánikroham és pánikbetegség

Hogyan alakul ki a pánikbetegség

Mi a pánikroham?

A pánikroham a félelem intenzív hulláma, amelyet váratlanság, valamint gyengítő, immobilizáló intenzitás jellemez. A szíved ver, nem tudsz lélegezni, és az ember úgy érzi, hogy haldoklik vagy őrült. A pánikrohamok gyakran figyelmeztetés nélkül, néha egyértelmű kiváltójel nélkül lépnek elő a sötétből. Ezek akkor is előfordulhatnak, ha nyugodt vagy.

A pánikroham egyszeri esemény lehet, bár sok ember megismétli az epizódokat. A visszatérő pánikrohamokat gyakran egy adott helyzet váltja ki, például egy híd átlépése vagy nyilvános beszéd - különösen, ha ez a helyzet korábban pánikrohamot okozott. Általában a pánik kiváltó helyzete olyan, amikor a beteg veszélyeztetettnek érzi magát, és nem képes elmenekülni.

Egy vagy több pánikrohamot tapasztalt meg, de egyébként tökéletesen boldog és egészséges? Vagy pánikrohamai más rendellenességek, például társadalmi fóbia vagy depresszió részeként jelentkezhetnek. Az eset okától függetlenül a pánikrohamok kezelhetők. Vannak olyan stratégiák, amelyek segítségével csökkentheti vagy megszüntetheti a pánik tüneteit, visszanyerheti önbizalmát, és visszaveheti az irányítást az életében.

Paula pániktörténete

Paula hat hónappal ezelőtt szenvedett spontán pánikrohamot. Az irodájában egy fontos munkabemutatóra készült, amikor hirtelen erőteljes félelem hullámát érezte. Aztán a szoba forogni kezdett. Az egész teste remegett, nem tudta elkapni a lélegzetét, és a szíve majd kiugrott a mellkasából. Megragadta az íróasztalát, amíg az epizód elmúlt, de ez mélyen megrázta.

Paula újabb pánikrohamot kapott három héttel később, és azóta egyre gyakrabban fordultak elő azok. Soha nem tudja, mikor vagy hol éri támadás, de attól tart, hogy nyilvánosságra kerül. Következésképpen a munka után otthon marad, nem pedig a barátokkal megy ki. Azt is megtagadja, hogy a lifttel a 12. emeleti irodájához vezetjen, attól tartva, hogy csapdába esik, ha pánikrohama van.

Pánikroham jelei és tünetei

A pánikroham jelei és tünetei hirtelen alakulnak ki, és csúcspontjukat általában 10 percen belül elérik. Ritkán egy óránál tovább tartanak, a legtöbbjük 20-30 perc alatt ér véget. Pánikrohamok bárhol és bármikor megtörténhetnek. 

A pánikroham tünetei a következők:

• Légzési elégtelenség vagy hiperventiláció 
• Szívdobogás vagy versenyző szív 
• Mellkasi fájdalom vagy kellemetlenség 
• Remegés vagy reszketés 
• Fojtogató érzés 
• Nem érezzük magunkat a környezettel szemben 
• izzadás 
• Hányinger vagy gyomorpanasz 
• Szédülés, szédülés vagy ájulás 
• Zsibbadás vagy bizsergő érzés 
• Hideg vagy meleg villog 
• Félelem a meghalástól, az irányítás elvesztésétől vagy az őrültségtől
  

A halálfélelemről (pánik és depresszió)

Pánikbetegek írják

Andrea nem depressziós

Én nem a rohamoktól félek, hanem magától a haláltól. És nem felnőttként jött elő ez a betegségem, hanem kicsi gyerekkorom óta van bennem /4 évesen / … rettegek a haláltól…. de elképzelni sem tudom, hogy mi lesz ha meghalunk? és miért nem fogom látni többet a szép fákat? ezt nem lehet kitörölni egy agyból, hiszen mindenről a halál jut eszembe, hiszen minden halandó. Egy gyermek születésénél is csak sajnálat jut eszembe… és egyáltalán nem vagyok depressziós… szerintem örüljön az az ember aki ezt félvállról veszi…..

A hívő ember számára a halál nem olyan félelmetes, mint azoknak, akiknek nincs hitük, mert nem mutatta nekik senki, hogyan kell. Miután édesapám és édesanyám is meghaltak, és láttam őket, mert mindkettőjük mellett ott voltam, elmúlt a haláltól való mindenfajta félelmem. Mert egy átalakulás csupán, amit láttam. És megkönnyebbülés volt, hogy akiket szerettem, nem szenvednek tovább. Bár én a lélekkel és a gyógyítással foglalkozom, talán ezért is értem ezt már másképpen. Az emberek szerintem nem a haláltól félnek valójában, hanem az azt megelőző kiszolgáltatottságtól és fájdalmaktól. De erről rengeteget tudnék írni, hiszen ezzel foglalkozom. Mindenesetre aki fél, azt komolyan kell venni, nem szabad kinevetni, meg kell érteni és szeretettel biztosítani kell arról, hogy mellette vagyunk.

Beáta sok gyógyszert szedett 

Pánikbetegség öngyógyítása

Szomorúan olvasom, mennyien szenvednek pánikbetegségtől! 24 éves lány vagyok, az első pánikrohamom 20 évesen jött rám, sok előzménye volt, úgy gondolom édesanyámmal való rossz viszony, otthonról hirtelen elköltözés, hirtelen munkahelykeresés, muszájból talpraállás és egy munkatárs, aki partner volt a kábítószerezésben. TUDOM, nem lehet senkire ráerőszakolni, de amilyen állapotban voltam, nem tudtam máshogy felvidítani magamat, csak ha szétcsúsztam. Az első roham munka utáni lazítás közben ért el. A szokásos…. magas pulzus, szédülés, a haláltól való félelem. 25 km-re voltam az otthonomtól és nem tudtam, h valaha hazaérek-e. Csak ültem a pázsiton és nem tudtam mi történik velem. Szörnyű volt, elítélhettek, mondhatjátok, h hülye narkós megérdemli. Mondanom sem kell, hogy azóta nem nyúltam semmihez. A második éjszaka tört rám, nagymamámmal (ide költöztem) miután nyugovóra tértünk, rámtört ismét az érzés. Nem mertem neki szólni, pedig már gondolkoztam azon h mentőt hívok magamra, fel alá járkáltam a lakásban, bevettem a frontinjából egy szemet, h legalább a szívem lassabban verjen. És egyszer csak elmúlt. Azóta tud róla, rengetegszer ébresztettem fel éjszaka, h mama jön, rosszul vagyok. Mondanom sem kell mennyire megviseli őt is, mindenről tud, a kábítószerezésről is. 4 éve tart, és most kezd kirajzolódni bennem, h sosem voltam nyugodt. Gyermekkoromban is többször tört rám szorongó érzés, főleg éjszaka, takarodó után, csend a házban és én alig tudtam elaludni a nyugtalanságtól. Édesanyám vaskalapos volt. Rossz jegy? Pofon. Nem sepregettél fel? Pofon. Szinte mindenre pofon volt a válasz. Hozzáteszem, neki sem volt jó gyermekkora, ő sem kapott melegebbet. 20 év alatt hétszer költöztem el, többek között édesanyám párcseréje miatt. Egy csavargónak éreztem magam mindig. Na de mielőtt megírnám az életútinterjúmat, jelenleg is tart az állapot. Van, hogy egy időre jobban vagyok, de mindig visszatér. Viszolygok az éjszakai vezetéstől, a távolra való utazástól, nyaralni sem tudok elmenni gondterheltség nélkül. 4 éve igazolt futballista vok, imádom, egyszerűen a játékidő alatt minden gondom elszáll, de már ott tartok, hogy ha idegenbe kell utazni, és az meghaladja a 30 km-t, már a meccs előtti nap attól tartok h az oda vagy a visszaúton rosszul leszek. Szerencsém van, olyan párom van, aki teljesen megérti és tiszteletben tartja a problémámat, segíteni próbál, ahova csak tud elkísér és ez működik, a jelenlétében nyugodt vagyok. Egy hete kaptam a kolléganőmtől egy könyvet, az a címe h A titok. 3-4 napig fel voltam villanyozódva, h úristen ez lehet a megoldás a problémámra. De pár napra rá miután kontrollvizsgálatra mentem a pszichiáterhez, hazaértem és rosszul lettem, megint. Tudom, hogy sok a stresszforrás körülöttem, a párom volt felesége nem hagy minket nyugodni, a munkahelyemen is van egy energiavámpír nő, ráadásul 0-3 éves gyerekekkel foglalkozom, mindig ott motoszkál a fejemben, h nehogy rosszul legyek előttük, nehogy megijedjenek…. persze eddig még szerencsére nem volt rá példa. Gyógyszert szedek, eleinte Cipralex+Sanax kombót, majd később orvost váltottam, mert szart sem ért az sztk-s orvos, a sanaxot elbírtam hagyni a cipralexet is már a 2 szemről 1re csökkentettem, de újra visszaállt az állapot, ekkor gyógyszert cseréltünk, Mizapint és Rivotrilt kaptam. Tudom, sőt sokat hallottam, hogy a Rivotrilra rá lehet szokni, de mit tegyek, ha beveszem és elmúlik tőle a rosszullétem? Mért szenvedjek, ha kicsit is tompíthat a szörnyű érzésen? Vissza térve a Titokra, a legnagyobb videómegosztón fent van film változatban, ajánlom mindenkinek, egy kis reményt adhat annak, aki már sokmindent kipróbált.

Akinek még ezek után is lenne kedve velem beszélni róla nyugodtan írjon.